Januar se tradicionalno smatra najtežim mjesecom u godini. Povratak rutini, sivi dani i prazni novčanici često kulminiraju u fenomenu poznatom kao „Plavi ponedjeljak“. Međutim, gostujući u Sarajevskom jutru psiholog dr. Dženan Skelić ističe da ovaj datum nema naučno uporište, već služi kao simbol za dublje psihološke procese kroz koje prolazimo. Glavni uzrok januarske deprimiranosti, prema njegovim riječima, leži u tzv. životnoj bilanci.
„Životna bilanca podrazumijeva momenat u kojem preispitujete gdje ste i šta ste postigli. Ako se nađete u ‘minusu’ u odnosu na ono što ste željeli ili što društvo od vas očekuje, prirodno je da se osjećate deprimirano“, objašnjava dr. Skelić, dodajući da takvi trenuci mogu ozbiljno ugroziti mentalno zdravlje.
Dr. Skelić povlači paralelu između praznične euforije i opojnih sredstava. On naglašava da svako „loženje“ i vještački pozitivni naboj neminovno vode ka padu. ” Svako vještačko podizanje energije dovodi do pada koji je često dublji od uobičajenog stanja”. Psiholog zaključuje da je ključ u umjerenosti i izbjegavanju „vještačkog optimizma“ koji nas, poput svake druge iluzije, na kraju ostavlja u dubljem emotivnom minusu nego što smo bili na početku.
