Intenzivnije korištenje ložišta, temperaturne inverzije i slabo strujanje zraka tokom grijne sezone pogoduju nakupljanju zagađujućih materija. Istovremeno, duži boravak u zatvorenim prostorima i smanjeno provjetravanje dodatno naglašavaju važnost kvaliteta unutrašnjeg zraka.
Izloženost zagađenom zraku može izazvati nadražaj očiju i disajnih puteva, kašalj i otežano disanje te pogoršati postojeća respiratorna i kardiovaskularna oboljenja. Posebno su osjetljivi djeca, trudnice, starije osobe i osobe s hroničnim bolestima srca i pluća.
JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo izdvaja ključne preporuke:
- Pratite zvanične informacije i preporuke Zavoda, Federalnog hidrometeorološkog zavoda i Ministarstva komunalne privrede, infrastrukture, prostornog uređenja, građenja i zaštite okoliša Kantona Sarajevo.
- Ako je izlazak tokom perioda visokog zagađenja neophodan, koristite respiratornu masku najmanje klase FFP2 ili standarda N95 koja dobro prianja uz lice. Ove maske mogu smanjiti udisanje čestica, ali ne štite od gasova. Maske se ne stavljaju djeci mlađoj od dvije godine.
- Ne pušite u zatvorenom prostoru. Provjetravajte kratko i intenzivno kada je vanjski zrak manje zagađen i održavajte čistoću vlažnim brisanjem prašine. Prečišćivač s HEPA filterom može biti dodatna mjera, ali ne zamjenjuje uklanjanje izvora zagađenja i odgovarajuće provjetravanje.
- Tokom hladnog perioda preporučuje se najmanje 18 °C za opću populaciju, dok djeci, starijim osobama i hroničnim bolesnicima može biti potrebna viša temperatura. Poželjna relativna vlažnost zraka je 30–50%, a treba je održavati ispod 60%.
- Redovno servisirajte uređaje za grijanje i održavajte dimnjake. Ne zatvarajte ventilacione otvore i ne spaljujte otpad u ložištima. Plinske šporete i pećnice ne koristite za zagrijavanje prostorija, a agregate i roštilje na ugalj nikada ne koristite u zatvorenom prostoru.
- Ugljen-monoksid je gas koji nema boju ni miris, a može izazvati smrtonosno trovanje. U domaćinstvima s uređajima koji sagorijevaju gorivo postavite detektore CO prema uputama proizvođača. Pri sumnji na trovanje ili oglašavanju detektora odmah izađite na otvoreno i pozovite hitne službe kada ste na sigurnom.
- Održavajte higijenu ruku i prekrivajte usta i nos maramicom ili pregibom lakta pri kašljanju i kihanju. Osobe sa simptomima respiratorne infekcije trebaju izbjegavati bliske kontakte, a kada je boravak s drugima neizbježan, nositi pravilno postavljenu hiruršku masku radi smanjenja prijenosa infekcije.
- Preporučuje se godišnja vakcinacija protiv sezonske gripe, posebno starijim osobama i hroničnim bolesnicima, zbog povećanog rizika od težeg oblika gripe i njenih komplikacija.
Individualne mjere mogu smanjiti izloženost, dok je za dugoročnu zaštitu zdravlja stanovništva neophodno kontinuirano smanjivanje emisija zagađujućih materija na njihovim izvorima.
Detaljne preporuke pročitajte na našoj web stranici na linku: https://zzjzks.ba/…/grijna-sezona-u-kantonu-sarajevo…/
