Grijna sezona u Kantonu Sarajevo donosi povećan rizik od zagađenja vanjskog i unutrašnjeg zraka, usljed intenzivnijeg korištenja ložišta, nepovoljnih meteoroloških uslova i smanjenog provjetravanja zatvorenih prostora, saopćeno je iz Zavoda za javno zdravstvo KS. Upravo zbog toga izdate su preporuke za stanovništvo.
Pratite kvalitet zraka i prilagodite boravak na otvorenom
- Redovno pratite zvanične informacije o kvalitetu zraka, obavještenja i preporuke koje objavljuju JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo, Federalni hidrometeorološki zavod i Ministarstvo komunalne privrede, infrastrukture, prostornog uređenja, građenja i zaštite okoliša Kantona Sarajevo. Upoznajte ukućane s mjerama zaštite, posebno članove osjetljivih grupa.
- U periodima visokog zagađenja skratite boravak na otvorenom i smanjite intenzitet fizičkog napora. Naporne rekreativne aktivnosti odgodite ili premjestite u prostor s čišćim zrakom, u skladu s dnevnim preporukama i zdravstvenim stanjem.
- Izbjegavajte duže zadržavanje i rekreaciju uz prometne saobraćajnice te na mjestima izloženim dimu iz ložišta ili dimu nastalom spaljivanjem otpada i drugih materijala na otvorenom.
- Ukoliko ste u mogućnosti, slobodno vrijeme provedite u područjima s čišćim zrakom, uključujući okolne planine i izletišta. Izbor mjesta prilagodite dostupnim podacima o kvalitetu zraka i vremenskim uslovima.
- Ako je izlazak tokom visokog zagađenja neophodan, koristite respiratornu masku najmanje klase FFP2 ili odgovarajuću masku standarda N95, koja dobro prianja uz lice i može smanjiti udisanje čestica. Ove maske ne štite od gasova, uključujući ugljen-monoksid, i ne zamjenjuju smanjenje izloženosti. Hirurške i platnene maske ne smatraju se odgovarajućom zaštitom od finih čestica. Osobe s ozbiljnim srčanim ili plućnim oboljenjima trebaju se o korištenju respiratorne maske posavjetovati s ljekarom. Maske se ne stavljaju djeci mlađoj od dvije godine. Kod starije djece zaštita zavisi od odgovarajuće veličine i pravilnog prianjanja respiratorne maske uz lice.
- Poslodavcima se preporučuje prilagođavanje rada na otvorenom nivou zagađenja, uz smanjenje trajanja izloženosti i fizičkog opterećenja te omogućavanje pauza u prostorijama sa čišćim zrakom.
Smanjite izvore zagađenja u zatvorenom prostoru
- Ne pušite u zatvorenim prostorima i izbjegavajte izlaganje duhanskom dimu. Ograničite korištenje mirisnih svijeća i drugih proizvoda koji stvaraju dim.
- Prostorije provjetravajte kratko i intenzivno u periodima kada su koncentracije zagađujućih materija u vanjskom zraku niže. Provjetravanje prilagodite i broju osoba, kuhanju i drugim aktivnostima koje pogoršavaju kvalitet unutrašnjeg zraka.
- Ne zatvarajte niti prekrivajte ventilacione otvore potrebne za siguran rad uređaja koji sagorijevaju gorivo. Kratkotrajno otvaranje prozora ne zamjenjuje propisani dovod zraka i ispravan odvod produkata sagorijevanja
- .Prilikom kuhanja koristite napu koja odvodi zrak izvan objekta, ukoliko je dostupna, te redovno održavajte ventilacione uređaje.
- Održavajte čistoću prostora vlažnim brisanjem prašine, a za usisavanje prednost dajte uređajima s HEPA filterom.Prečišćivač zraka s HEPA filterom može biti dodatna mjera za smanjenje koncentracije čestica. Ako ga koristite, odaberite uređaj primjeren veličini prostorije i redovno mijenjajte filtere prema uputama proizvođača. Izbjegavajte uređaje koji proizvode ozon. Prečišćivači ne zamjenjuju uklanjanje izvora zagađenja i odgovarajuće provjetravanje.
- Održavajte odgovarajuću temperaturu u prostorijama u kojima boravite. Tokom hladnog perioda preporučuje se najmanje 18 °C za opću populaciju, dok djeci, starijim osobama i hroničnim bolesnicima može biti potrebna viša temperatura, u skladu s njihovim potrebama.Pratite relativnu vlažnost zraka i sprečavajte kondenzaciju i pojavu plijesni. Poželjna vlažnost je približno 30–50%, a treba je održavati ispod 60%. Kod pojave vlage ili plijesni potrebno je utvrditi i otkloniti uzrok, poput curenja vode, kondenzacije ili nedovoljne ventilacije.
